INSPIRÁCIÓK
Ezen az oldalon rövid inspiráló gyakorlatokat, üzeneteket, idézeteket olvashatsz,
melyek támogatják a fejlődésedet, önismeretedet és az önbizalmadat.
#naplózás #gyakorlat
Ez a gyakorlat a befogadás képességét támogatja, illetve segít annak a felismerésben, hogy mennyi támogató csoda vesz minket körül.
Írj le 10 választ a naplódba a következő mondatra.
Engedd meg, hogy a válaszaid áradjanak. Ne változtass rajtuk.
Legalább 1 héten keresztül végezd ezt a gyakorlatot.
Az Élet ebben a pillanatban úgy mutatja ki a szeretetét felém, hogy ….
♡
#önelfogadás
Az önelfogadás azzal a lépéssel kezdődik, hogy most ebben a pillanatban elfogadod magad szőröstől-bőröstől-problémástól, úgy ahogy vagy.
Nem akkor, amikor majd tökéletes leszel.Amikor ez megtörténik, akkor tud beindulni igazán a változás.
Amíg ellenállsz valaminek, azt fenntartod.
Tudatosítsd, hogy már most csodálatos vagy! Ha még ezt nem így látod, akkor az azért van, mert jó pár réteg elfedi (önbizalomhiány, ítéletek, megbántottság, traumák…….).
Ezeket a rétegeket kell lefejteni.
Ebben segít az önfejlesztés számos eszközével.
A mai megerősítő mantra:
Szeretem és elfogadom magam.
Szeretem és elfogadom magam.
♡
#megbocsátás
Menj végig az alábbi lépéseken:
Meditálj egy kicsit az alábbi idézeten. Míg meg nem bocsátasz, a múltnak ajándékozod a jövőt. Gyűjtsd össze, hogy kinek és miért kell megbocsátanod.Azt is, amit Önmagaddal kapcsolatban kell.
Amikor ezzel készen vagy, akkor a megbocsátás szándékával kezdd el elengedni ezeket a történeteket.Próbáljál meg nem ragaszkodni hozzájuk.
Meglehet, hogy a megbocsátás nem mindig megy azonnal, ezért érdemes többször is megcsinálni ezt a feladatot.
♡
